Papada: métodos naturales para reducirla y tonificar el rostro

La piel es el órgano más grande del cuerpo, allí se hacen visibles los primeros signos del envejecimiento, razón por la que un número significativo de personas invierten dinero y tiempo en su cuidado. Una de las zonas que más suelen presentar flacidez y arrugas en la zona de la papada, incluso el estado de la misma puede determinar o hacer un aproximado de su edad.

El portal de medicina y cirugía estética Zúrich menciona que la papada es la acumulación excesiva de grasa en la parte inferior del mentón que se extiende hacia el cuello, su aparición puede darse de igual manera, tanto en hombres como en mujeres; la mayoría de personas asocian que la aparición de la papada se debe a un exceso de peso, pero no siempre es así.

Causas que provocan la aparición de la papada

El medio menciona algunas de las causas que pueden generar la flacidez y el descolgamiento de la zona de la papada.

• Factores genéticos: si los miembros de una misma familia padecen de papada es posible que cuando se llegue a determinada edad, la piel del rostro se descuelgue.
• Pérdida brusca de peso: adelgazar varios kilos en poco tiempo impide que la piel se adapte a tiempo a las nuevas dimensiones. Es por esto que la piel situada en el mentón puede quedarse vacía y, por ende, colgante.
• Envejecimiento: con el paso de los años, las células de la piel se regeneran de manera más lenta; además, a partir de los 25 años de edad, el colágeno se reduce y es por esto aparecen los primeros signos del envejecimiento; ya que los tejidos pierden elasticidad y firmeza.

¿Cómo reducir la papada?

El portal de salud, belleza y cuidado personal Salud 180 brinda algunas recomendaciones para poder reducir la papada y la grasa que suele alojarse en esta zona del cuerpo. Ante de seguir estas recomendaciones es pertinente contar con la asesoría de un profesional en el tema.

• Postura: mantener una postura adecuada es crucial para reducir y evitar la flacidez en la zona de la papada. Para esto es fundamental tener la espalda erguida, los hombros hacia abajo y la cabeza recta.
• Cirugía: este es un procedimiento que solo debe llevarse a cabo con un profesional médico especialista en el tema, hacerlo en cualquier lugar puede ocasionar la muerte o poner en riesgo la vida. Es relevante que el profesional que haga la intervención sea un cirujano plástico y que se haga en una entidad apta para este tipo de procedimientos.

• Ejercicios: ponerse de pie con la espalda bien derecha, levantar la cabeza hacia atrás mirando hacia el techo, la idea es que la zona del cuello se estire lo más que se pueda. Una vez hecho esto, hay que abrir y cerrar la boca como si se estuviese masticando. El ejercicio hay que repetirlo 30 veces y se debe hacer con frecuencia para que genere resultados.
• Dormir el número de horas adecuadas en la noche: cuando una persona no duerme de manera continua, el suficiente tiempo durante la noche los niveles de la hormona conocida como cortisol empiezan a aumentar y esto empieza a generar más grasa en diversas zonas del cuerpo y hace que la persona empiece a engordar con mayor facilidad.
• Eliminar el consumo de sal: para preparar las comidas en casa y reducir el consumo de sal se puede hacer uso de ajo o de diversas especias que mejoran el sabor de los alimentos de manera más sana. También es importante recordar que la mayoría de producto empaquetados y ultraprocesados vienen cargados de sodio (sal) por lo que se recomienda limitar su consumo, ya que abusar de ellos aumenta la hinchazón en todas las partes del cuerpo, incluida la cara.