Por este motivo no se debería lavar los dientes después de comer

La salud oral es fundamental para tener unas piezas dentales fuertes y libres de sarro y caries, dos problemas muy comunes que se presentan debido al consumo excesivo de ciertos alimentos y a la falta de higiene. Así las cosas, es importante saber cepillar correctamente los dientes, pues muchos solamente cepillan las piezas delanteras y el resto de forma muy superficial, invirtiendo menos de un minuto.

Respecto al momento ideal para lavarse los dientes, los especialistas de Face Clinic señalan que lo ideal es esperar entre 15 y 20 minutos después de comer en vez de realizarlo inmediatamente, ya que la saliva hace un efecto tampón, es decir, neutraliza hasta cierto punto el efecto de los ácidos de los alimentos. Por ello, si se cepilla inmediatamente después de comer, no se dará tiempo a que este proceso se lleve a cabo.

“Con el vómito o reflujo pasaría lo mismo, es preferible enjuagarse con agua y esperar unos minutos (15-20) para no restregar esos ácidos sobre la superficie del esmalte con el cepillo”, indica la clínica en mención.

Así las cosas, lavarse los dientes luego de 30 minutos de consumir alimentos trae beneficios para la salud oral. De hecho, cabe mencionar que el pH en la boca es neutro (pH 7), pero cuando se consume algo, el pH cambia porque sube la acidez. Del mismo modo, el esmalte dental se debilita por esta acidez y la saliva tarda unos 20 minutos en equilibrarlo. Por lo anterior, cuando se cepilla los dientes justo después de comer, se esparce el ácido por toda la boca y se frota contra los dientes, dañando el esmalte.

“Independientemente de la ingesta de alimentos, se recomienda cepillarse los dientes cada ocho horas porque la placa dental, la bacteria que causa las caries y otras enfermedades, aparece cada 8 horas”, indica Face Clinic.

Esto pasa si solo se cepilla los dientes una vez al día

Según el doctor Ignacio Corral, asesor científico de Colgate, una mala salud dental podría acarrear graves afecciones como caries, gingivitis, enfermedad periodontal e incluso la pérdida de dientes.

Otra cifra preocupante que revela el estudio es que el 14 % de jóvenes, lo cual representa cerca un millón de adolescentes, presentan más de tres caries. Los odontólogos en su mayoría recomiendan mantener una correcta higiene bucal, lo cual reduce significativamente la posibilidad de padecer enfermedades como la gingivitis.

“No es solo una cuestión de lavarse los dientes y visitar al dentista. Lo importante es la efectividad, debemos limpiarnos minuciosamente dientes y encías sin olvidar ninguna superficie dentaria al cepillarse” afirma la presidenta del Colegio de Higienistas dentales, Soledad Archanco.

¿Lavarse los dientes antes o después de tomar café?

Business Insider, en diálogo con el odontólogo Greg Asatrian, aconseja después de comer no lavar enseguida los dientes porque es malo, ya que de acuerdo con el experto: “después de comer o beber cosas ácidas se produce un proceso de pH en tu boca que crea un ácido esencial para los dientes”. Lo que quiere decir que, el esmalte de los dientes podría estar sufriendo daños.

De ahí, que se debe esperar, aunque sea 30 minutos para cepillarlos, si se consume un alimento ácido o bebidas carbonatadas, esto, para que la saliva cumpla con su función.

Si bien los dientes pueden presentar manchas por el consumo de bebidas oscuras como el té o el café; ante la pregunta si se deben cepillar antes o después, The Huffington Post responde, a través de un experto, que se deben lavar antes de consumir café para reducir los daños que este puede ocasionar en los dientes, como por ejemplo, en el esmalte.

Resulta que lavar los dientes después de beber café puede empeorar el estado de los dientes porque lo que haría es debilitar el esmalte gracias a la acidez que contiene.