Remedio natural para regenerar el cartílago desgastado de las rodillas

El cartílago de la rodilla es un tejido conectivo que logra amortiguar el impacto entre los huesos, lo que permite realizar movimientos libres y suaves. Sin embargo, se pueden presentar algunas lesiones si este se desgasta, provocando cierto grado de dolor.

“El cartílago es un tipo de tejido firme, grueso y resbaladizo que recubre los extremos de los huesos en donde se unen con otros huesos para formar una articulación. El cartílago actúa como un cojín protector entre los huesos”, precisó CIGNA Healthcare.

Igualmente, los profesionales de la salud recomiendan en la actualidad realizar diferentes ejercicios de rehabilitación y tomar algunos remedios naturales para regenerar el cartílago sin medicamentos, entre los que se destaca una preparación con romero, salvia, tomillo y hierbabuena.

Estas plantas aportan múltiples nutrientes y sustancias beneficiosas para el organismo, puesto que contienen una gran cantidad de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

“Los cartílagos de las rodillas pueden generar mucho dolor. Esto es porque se van desgastando a lo largo de los años, y terminan produciendo esos molestos dolores articulares. A la larga, el desgaste de los cartílagos trae como consecuencia principal la artrosis”, indicó inicialmente el portal Artritis y Reumatología.

Luego, añadió: “Mantenerse en movimiento, y llevar una dieta equilibrada para evitar demasiado sobrepeso son algunas de las cosas que se pueden hacer para evitar o al menos paliar la artrosis y otros problemas articulares. Pero en cuanto a los cartílagos específicamente, también es posible regenerarlos con un remedio natural a base de distintas hierbas”.

Ingredientes

• 1 litro de agua
• Salvia (1 cucharada)
• Tomillo (1 cucharada)
• Romero (1 cucharada)
• Hierbabuena (1 cucharada)

Preparación

Primero se debe calentar el agua hasta que hierva. Una vez que haya llegado al punto de ebullición, se tienen que agregar las hierbas y dejarlas cocinar por cinco minutos. Luego saque la mezcla del fuego, y déjela descansar por 15 minutos. Cuele la infusión y guárdala en la heladera.

¿Cómo aplicar?

Una vez se tenga la infusión preparada, se debe tomar dos tazas por día. Lo más importante es que se consuma la primera por la mañana, en ayunas. La segunda taza puede ser tomada antes de ir a dormir, para potenciar los efectos.

El mejor colágeno para reducir el dolor en las rodillas

Varios expertos indicaron que el colágeno hidrolizado es el más adecuado para reducir el dolor de las rodillas y combatir la artrosis, ya que ha sido procesado para romper las proteínas en fragmentos más pequeños, y que sea más fácil de dirigir y absorber por el organismo.

Un estudio clínico, compartido por el diario El Mundo, observó durante 24 semanas a 150 atletas de ambos sexos, de los cuales mostraron una mejora significativa del dolor articular el grupo que había tomado 10 gramos diarios de colágeno hidrolizado (CH), frente al que había ingerido únicamente placebo.

“La ciencia avala su eficacia. Diversas investigaciones confirman que se puede reducir el dolor de rodilla y mejorar la movilidad en casos de artrosis, mediante la ingesta de péptidos de colágeno tipo 2. El tratamiento de deportistas con CH reduce el riesgo de deterioro de las articulaciones y mejora el desempeño físico”, explicó Antonio Ríos Luna, especialista en Traumatología, en el rotativo español.