¿Uñas quebradizas? Así las puede fortalecer con huevo

Las uñas de los dedos de las manos y los pies no solo cumplen una función estética, sino que también pueden ofrecer valiosas pistas sobre nuestro estado de salud. Cuando observamos problemas con el color, la forma, la textura o el espesor de las uñas, es importante prestar atención, ya que podrían ser señales de anomalías subyacentes.

Según Medline Plus, las uñas pueden presentar diversas anomalías, como las líneas de Beau, depresiones que aparecen después de una enfermedad o durante la quimioterapia para el cáncer, entre otras causas. También están las uñas frágiles o quebradizas, que son un resultado normal del envejecimiento, pero también pueden estar relacionadas con ciertas enfermedades y afecciones.

Además, existen trastornos más específicos, como la coiloniquia, una forma anormal de las uñas de los dedos de la mano que se caracteriza por tener crestas levantadas y ser delgada y cóncava, lo que se asocia con una anemia ferropénica. Otra condición es la leuconiquia, que se manifiesta con vetas o puntos blancos en las uñas debido a medicamentos o enfermedades. Algunas lesiones punteadas también pueden presentarse, como pequeñas depresiones en la superficie de la uña, que están asociadas con la psoriasis y la alopecia areata.

Tua saúde destaca que las uñas quebradizas, débiles y resecas también pueden indicar problemas de salud como deficiencias de vitaminas y minerales, anemia, problemas de tiroides o alteraciones en la circulación. Estos problemas suelen venir acompañados de otros síntomas, como debilidad, cansancio excesivo, resequedad de la piel o hinchazón de los dedos.

Ante la presencia de uñas débiles y quebradizas acompañadas de otros síntomas preocupantes, es esencial consultar al médico general o dermatólogo. El profesional de la salud podrá realizar exámenes para identificar la causa subyacente y prescribir el tratamiento adecuado.

Principales causas de uñas quebradizas

Entre las principales causas de uñas quebradizas, la anemia ocupa un lugar destacado. Según el portal Tua Saúde, la disminución de la hemoglobina circulante en esta afección reduce la cantidad de oxígeno transportado a los tejidos, debilitando no solo las uñas, sino también causando cansancio excesivo, debilidad y falta de disposición.

Otra causa común es el hábito de morderse las uñas. Esta práctica frecuente puede debilitarlas debido a los constantes microtraumas que facilitan su rotura y aumentan el riesgo de infecciones por hongos o bacterias alrededor de las uñas.

Las deficiencias nutricionales también desempeñan un papel importante en el debilitamiento de las uñas. La falta de vitaminas y minerales como hierro, ácido fólico, vitaminas A, B12 y C puede afectar la producción de proteínas necesarias para dar fuerza a las uñas.

Estas deficiencias nutricionales pueden surgir debido al bajo consumo de ciertos alimentos, como carnes y huevos, o a dietas restrictivas. Incluso, la cirugía bariátrica puede afectar la absorción de nutrientes de la alimentación, lo que puede tener un impacto negativo en la salud de las uñas.

Por otro lado, ciertas alteraciones en la tiroides también pueden contribuir a la fragilidad de las uñas. En el caso del hipotiroidismo, hay una disminución en el metabolismo y en el transporte de nutrientes hacia el cuerpo, lo que debilita las uñas, entre otros síntomas como piel reseca, dolor de cabeza o cansancio excesivo. Por el contrario, el hipertiroidismo, que implica un aumento en la producción de hormonas tiroideas, puede estimular el crecimiento de las uñas pero hacerlas más frágiles.

Remedios naturales para fortalecer las uñas

Si bien es importante abordar las causas subyacentes con el asesoramiento médico adecuado, la medicina alternativa ofrece algunos remedios naturales que pueden ayudar a fortalecer las uñas que muestra el portal ‘Mis aceititos’, una página de recetas y tips de bienestar.

Uno de ellos es el remedio casero con cáscara de huevo, que se ha utilizado debido a las propiedades ricas en calcio, magnesio, fósforo y potasio que posee. Triturar dos cáscaras de huevo hasta obtener un polvo y mezclarlo con esmalte transparente de uñas permite activar las propiedades de las cáscaras de huevo para fortalecer las uñas y evitar su rotura.

Otro remedio natural incluye una mezcla de aceite de almendras, yema de huevo cruda y zumo de papaya. Estos ingredientes aportan nutrientes esenciales que pueden mejorar la salud de las uñas. La mezcla se aplica directamente en las uñas y un masaje suave ayuda a mejorar su absorción y favorecer su fortalecimiento.

Es importante tener en cuenta que si bien estos remedios naturales pueden ser beneficiosos para algunas personas, no sustituyen la atención médica adecuada. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado. Además, mantener una dieta equilibrada y hábitos de vida saludables es esencial para mantener unas uñas fuertes y una salud general óptima.