La poderosa hierba que aplana el abdomen en una semana

La menta es una planta ampliamente reconocida por su aroma fresco y se utiliza comúnmente como condimento en diversos platos y bebidas refrescantes. También se encuentra presente en productos de higiene personal, como la pasta dental, ya que proporciona una sensación de frescura y ayuda a combatir el mal aliento.

Además, la menta ha sido utilizada durante siglos en la medicina tradicional debido a sus propiedades nutricionales. Dos cucharadas de menta contienen aproximadamente dos calorías y están llenas de micronutrientes como potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro, y vitaminas C y A. Debido a estas características, la menta ha sido empleada para tratar diversos problemas respiratorios.

Adicionalmente, si está buscando una solución natural y efectiva para reducir la grasa abdominal y obtener un abdomen más tonificado, existe una hierba poderosa que puede convertirse en una aliada. Lo interesante es que se trata de una planta aromática que se destaca por su frescura, y además posee propiedades beneficiosas para el cuerpo.

Beneficios de la menta

Según el portal Panoramaweb, “la menta es conocida por su capacidad para mejorar la digestión y aliviar problemas estomacales. Su efecto calmante en los músculos del sistema digestivo ayuda a reducir la hinchazón y la acumulación de gases, lo que puede contribuir a reducir el vientre abultado”.

A su vez, el té de menta, especialmente cuando se consume caliente, tiene efectos relajantes que pueden ayudar a calmar el estado de ánimo. Esto a su vez puede reducir la inflamación causada por el estrés y disminuir los niveles de cortisona, una hormona que está relacionada con la distribución de grasa en el rostro y el cuello, así como la retención de agua.

¿Cómo usar la menta para eliminar el vientre bajo?

Infusión de menta

Preparar una taza de té de menta caliente o fría, beberlo después de las comidas. Esta infusión ayudará a estimular la digestión y aliviará cualquier malestar estomacal.

Agua de menta

Agregar hojas de menta fresca a un jarro de agua y dejarlo reposar durante varias horas. Beber agua de menta a lo largo del día lo mantendrá hidratado mientras favorece la digestión, lo que puede contribuir a reducir el vientre bajo.

Ensaladas y platos frescos

Añadir hojas de menta picadas a tus ensaladas, batidos o platos frescos. Además de agregar un toque refrescante, ayudará a reducir la hinchazón abdominal.

Es importante tener en cuenta que la menta por sí sola no es una solución mágica para eliminar el vientre bajo. Para lograr resultados significativos, es fundamental complementar el consumo de menta con una alimentación equilibrada, ejercicio regular y otros hábitos saludables.

Té de menta

• 2 tazas de agua
• 5 hojas de menta

El agua junto con las hojas de menta previamente lavadas se calienta hasta que esté a punto de hervir. Luego se retira del fuego y se tapa. Después de enfriarse un poco, se sirve caliente, preferentemente sin endulzante, aunque se puede agregar edulcorante o miel si se desea. Otra opción es utilizar un sobre de té de menta y ponerlo en el agua ya hervida.

De acuerdo con el portal Gastrolabweb, “para aprovechar todos los beneficios y ayudar en la pérdida de peso, se recomienda beber este té después de las comidas. También se puede preparar y servir frío con miel y limón como una opción refrescante para acompañar las comidas. Incluso se puede agregar menta al té verde para combinar los beneficios de ambas plantas en el objetivo de bajar de peso”.

Es importante recordar que el té de menta está contraindicado en mujeres embarazadas y en niños menores de 5 años. Además, para obtener resultados efectivos, es fundamental utilizar los tés o jugos como complemento de una dieta equilibrada y hacer ejercicio de forma regular.