Así se prepara el té de romero para mejorar la circulación y regular el azúcar en la sangre

El romero es una planta a la que se le reconoce por ser rica en compuestos flavonoides, terpenos y ácidos fenólicos que le proporcionan propiedades antioxidantes, según información del portal de salud Tua Saúde.

El sitio web Cuerpo Mente asegura que en la composición de esta hierba se encuentra un aceite esencial con borneol, pineno, alcanfor y cineol, ácido rosmarínico y ursólico, principios amargos, flavonoides y taninos, que la convierten en una planta con un alto potencial curativo, que ha sido ampliamente desarrollado en la medicina popular.

Según una investigación publicada en Journal of Biomedical Science, el romero cuenta con varios compuestos bioactivos y fitocompuestos que le confieren actividades farmacológicas, como: antiinflamatorias, capacidad antioxidante, efecto antimicrobiano e inhibidor, indica información de la revista Mejor con Salud.

Una de las bondades es que es un aliado de la digestión. Según Salud Mapfre de España, esta es una planta que está vinculada con el sistema digestivo por estimular y favorecer las secreciones y la producción de jugos gastrointestinales.

Se dice que proporciona efectos hepatoprotectores y gastrointestinales que ayudan a mejorar la digestión de los alimentos. Es considerado un diurético natural y por ello al consumirse después del almuerzo o la cena, el té de romero ayuda a mejorar el proceso de digestión, al tiempo que contribuye a sentirse satisfecho por más tiempo, asegura el portal Gastrolab de México.

Bueno para la circulación

Otro de sus beneficios está relacionado con la circulación de la sangre. Según Tau Saúde, esta hierba tiene efecto antiplaquetario, por lo que su consumo contribuye para mejorar los problemas circulatorios. El consumo regular de romero evita la formación de trombos, que podrían obstruir el flujo normal de la sangre a través de las arterias.

Un artículo de la revista Mejor con Salud, escrito por Daniela Echeverri Castro, asegura que el romero tiene ciertas propiedades que favorecerían la circulación de las extremidades, gracias a que promueve la oxigenación.

Por esta razón es un remedio natural muy usado para aliviar las afecciones generadas por inconvenientes de circulación como las várices, como es el caso de la pesadez o el dolor; precisa el portal de estilo de vida unCOMO. La recomendación es consumir dos tazas al día.

Contra el azúcar alto

Consumir el romero en té también ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control, debido a que disminuye la glucosa y aumenta la producción de insulina, que es la hormona encargada de regular esta sustancia en el cuerpo.

Sin embargo, siempre es importante tener presente que la ingesta de esta bebida no excluye el uso de medicamentos recomendados por el médico, ni tampoco de la realización de una dieta adecuada, debiendo ser ingerido como complemento del tratamiento médico y nutricional.

Más beneficios

Otra ayuda saludable que se le atribuye al romero es bueno en el plan de bajar de peso. Un artículo de la revista Mujer Hoy, de España, argumenta que esta planta es buena para acelerar el metabolismo, lo que facilita la quema de grasas y combate la ansiedad, gracias a un efecto relajante natural que evita que la persona sienta necesidad de estar comiendo de manera permanente.

Gastrolab indica que al tener propiedades diuréticas, el té de romero ayuda con la retención de líquidos, estimulando al organismo a eliminar las toxinas a través de la orina de forma natural.

¿Cómo prepararlo?

Ingredientes:

• Una cucharada de hojas de romero (10 gramos).
• Un vaso de agua (250 mililitros).

Preparación:

• Se pone el agua al fuego y cuando llegue a punto de ebullición se retira.
• Se añaden las hojas de romero y se deja reposar durante unos 10 minutos, aproximadamente y se bebe. Este remedio natural también puede aplicarse directamente en forma de cataplasma sobre las várices para aliviar las molestias generadas por esta afección.

Es importante tener claro que si bien se trata de un producto natural, su consumo regular debe consultarse con un especialista y más si se tienen afecciones de salud específicas o se lleva a cabo algún tratamiento.