Bebida japonesa para quemar grasa mientras duerme

La alimentación es un factor más que clave al momento de bajar de peso o adelgazar. Los nutricionistas y demás especialistas en el tema recomiendan mantener una dieta sana, rica en vitaminas y minerales. Además, esta debe ser baja en grasas. Asimismo, la alimentación se debe acompañar por la práctica regular de actividad física.

Sin estos dos hábitos, la buena alimentación y la práctica de ejercicio, es casi imposible poder bajar de peso o quemar grasa. Es de vital importancia que expertos en el tema supervisen la dieta y la actividad física. Para delgazar se requiere mucho compromiso, dedicación y fuerza de voluntad.

“Un peso saludable no se trata de seguir una dieta o un programa. En cambio, implica un estilo de vida con patrones de alimentación saludables, actividad física regular y manejo del estrés. Las personas con pérdida de peso gradual y constante (alrededor de 1 a 2 libras por semana) tienen más probabilidades de mantener su peso que las personas que bajan de peso rápidamente”, explican los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

“El sueño, la edad, la genética, las enfermedades, los medicamentos y los entornos también pueden contribuir al control del peso. Si le preocupa su peso o tiene preguntas sobre sus medicamentos, hable con su proveedor de atención médica”, agrega la entidad.

En lo que corresponde a la alimentación, por ejemplo, existe una bebida, de origen japonesa, que tiene la capacidad de ayudar a quemar grasas mientra se duerme. Se trata del té azul o té oolong, como también se le suele conocer.

“El té azul tiene muchas propiedades para combatir el sobrepeso y ayudarte a perder esos kilos de más. Tiene una gran cantidad de catequinas que ayudan a acelerar nuestro metabolismo y hacer que queme grasas de forma más rápida. Además, es un potente antioxidante”, reseña la plataforma digital Información Es. Según Mejor con Salud, así se prepara.

Ingredientes:

• ½ cucharadita de hojas secas de Clitoria ternatea (2,25 g).
• ½ taza de agua (125 ml).

Procedimiento:

• Se debe calentar el agua, sin que llegue a ebullición.
• Luego, agregar las hojas y dejar reposar entre 3 y 4 minutos.
• Pasado ese tiempo, se puede disfrutar del exquisito té azul.

Como toda bebida o remedio casero, el té azul se debe consumir con moderación, sin llegar a un exceso, esto para que sus beneficios se logren aprovechar de la mejor manera posible. Asimismo, es de vital importancia que un especialista en el tema autorice su ingesta de acuerdo con las condiciones de salud de cada persona.

Más bebidas que ayudan a bajar de peso

El portal portugués recomienda más remedios o infusiones caseras para bajar de peso. Estas son:

1. Té de jengibre con piña. “El té de jengibre con piña es excelente para adelgazar, ya que aumenta el metabolismo, ayudando así al organismo a quemar más calorías, produce sensación de saciedad y favorece el correcto funcionamiento intestinal, puesto que es rico en fibras”, afirma.

2. Té verde con moras. Otro de los remedios caseros que ayudan a bajar de peso es el té verde con moras. Este tiene propiedades que ayudan a reducir de forma considerable el apetito. Por eso, es ideal para bajar de peso o adelgazar.

3. Té de yerba mate con limón. “El té mate con limón ayuda a adelgazar, pues favorece la sensación de saciedad y aumenta el metabolismo, contribuyendo a la quema de una mayor cantidad de calorías. Además de esto, disminuye la hinchazón en el cuerpo por su acción diurética”, sentencia.