Estas son las mejores infusiones para bajar de peso mientras duerme

Bajar de peso es un proceso que requiere de tiempo, dedicación y disciplina, a su vez no surge de la noche a la mañana y variará dependiendo del paciente, su constancia y el tipo de metabolismo que tenga.

Este proceso es mejor llevarlo a cabo de la mano de profesionales en el tema para evitar efectos adversos o consecuencias que pongan en riesgo la salud del paciente, razón por la que se recomienda usar productos que no sean aprobados por un profesional de la salud o seguir dietas que no fueron diseñadas de manera exclusiva para cada paciente.

Lo primero que debe hacer un paciente con sobrepeso es determinar las causas del mismo que por lo general suelen ser la práctica de malos hábitos, tales como el sedentarismo y una precaria alimentación; una vez hecho esto, es crucial acudir con un nutricionista para que diseñe un plan de alimentación para cada persona teniendo en cuenta su edad, su peso y sus antecedentes médicos.

Luego de esto, es fundamental acompañar la dieta con la práctica de actividad física frecuente, los ejercicios deben adaptarse a la edad y las condiciones físicas de cada persona.

Infusiones para bajar de peso

Glamour en su sección de salud, belleza y cuidado personal menciona tres bebidas que puede ser incluidas en el plan de alimentación de una persona que está en proceso para bajar de peso, estas bebidas aportarán beneficios; sin embargo, es importante mencionar que solo su ingesta sin cambios en la alimentación y la actividad física, no generarán ningún tipo de efecto.

El medio recomienda ingerir estas bebidas en la noche, aproximadamente una hora o 30 minutos antes de ir a la cama.

Té de jengibre, canela y limón

El medio menciona que esta es una de las bebidas más empleadas y recomendadas en medio de un proceso para bajar de peso. Para prepararla, será necesario hacer un té clásico de jengibre, una vez hecho esto, hay que añadirle el zumo de un limón y una cucharadita de canela, por cada litro de agua empleado. La idea es ingerir la bebida todas las noches para quemar grasa, purificar la sangre, desinflamar y eliminar las flatulencias.

Té de arándano y semilla de chía

Varios portales especializados en el uso de diversos productos naturales para la prevención y tratamiento de enfermedades mencionan que las semillas de chía y los arándanos son productos que contienen antioxidantes que evitan que el colesterol y la glucosa se elevan, gracias a que ayudan a eliminar los depósitos de grasa y aceleran el metabolismo durante el descanso.

Para elaborar esta bebida basta con colocar una bolsita de té en una taza de agua y agregar ½ cucharada de semillas de chía. Para mejores resultados se pueden dejar remojando las semillas de chía toda la noche antes de utilizarlas.

Té verde con menta

Esta bebida se suele usar cuando la persona ha abusado de lo que ha comido o se ha dado un gusto cero saludable, ya que entre las propiedades presentes, tanto en la menta como del té verde, se encuentran toxinas que reducen la absorción de grasas, drenan los líquidos retenidos y estimulan el sistema digestivo.

Para preparar esta bebida de manera rápida y sencilla se puede emplear el té verde que viene en caja, se le deben agregar cinco hojas de menta, una taza de agua y poner a hervir hasta que este llegue a su punto máximo de ebullición. Dejar hervir durante cinco minutos, apagar el fuego, servir e ingerir cuando esté en un punto tolerable de calor.