Hierba con efecto antibacteriano que elimina el mal aliento y los gases intestinales

La Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus) menciona que las hierbas medicinales suelen ser usadas para tratar síntomas de algunas enfermedades. Sin embargo, precisa que no son seguras, aunque son naturales, porque a diferencia de los medicamentos no están reguladas y ni comprobadas.

No obstante, muchas de ellas suelen destacarse en la creencia popular gracias a sus propiedades, ya que pueden combatir algunas afecciones estomacales, reducir los dolores e incluso contrarrestar los niveles de estrés y ansiedad, como la hierbabuena, señala Tua Saúde.

Beneficios de la hierbabuena

El portal de salud explica que la hierbabuena puede regular los cambios hormonales, ya que reduce los índices de andrógenos contrarrestando afecciones subyacentes a problemas de ovario poliquístico como el hirsutismo, que es el crecimiento excesivo del vello en la cara, la espalda y/o el pecho en las mujeres, explica la Clínica Mayo.

Asimismo, combatir la diarrea. MedlinePlus precisa que la diarrea se debe a un virus o a la contaminación de alimentos ingeridos. Asimismo, una persona que sea intolerante a la ingesta de ciertos productos puede tener diarrea. Es entonces que el consumo diario de hierbabuena contrarresta y reduceeste síntoma, asegura Salud 180.

Dentro de la lista de beneficios del consumo de hierbabuena también se encuentra su capacidad de combatir infecciones bacterianas provocadas por la Listeria, Corynebacterium y Staphylococcus, que causan malestar estomacal, puesto que esta planta tiene una acción antibacteriana que contrarresta estos microorganismos, asegura el sitio mencionado.

De hecho, precisa que esta hierba puede eliminar el mal aliento gracias a los aceites y efectos antibacterianos. Cabe recordar que la halitosis, puede causar ansiedad, provocando, a su vez, vergüenza. Es importante determinar qué lo genera, ya que se considera que ciertos alimentos, y malos hábitos, incluso la ingesta de medicamentos, tienen una relación, según lo informa la Clínica Mayo.

Además, como se mencionó en un principio, la hierbabuena también puede combatir problemas digestivos como los gases intestinales que, de acuerdo con el centro especializado se forman en el intestino grueso “cuando las bacterias fermentan los hidratos de carbono (fibra y algunos almidones y azúcares) que no se digieren en tu intestino delgado”, añade.

Asimismo, la entidad señala que las legumbres, las frutas, los cereales integrales y las verduras suelen provocar gases. Incluso MedlinePlus puntualiza que para preparar las legumbres como los frijoles es necesario remojarlos unas horas antes de cocinarlos para evitar que estos causen gases. No obstante, no quiere decir que no se deban consumir fibras porque son esenciales para el tránsito intestinal.

Té de hierbabuena

1. Hervir una taza de agua
2. Cuando esté en ebullición, agregar 3 hojas de hierbabuena
3. Bajar del fuego
4. Tapar y consumir

Esta es la manera en la cual se pueden disminuir los gases intestinales

Tua Saúde revela algunos consejos para eliminar los gases intestinales, entre ellos, el consumo de infusiones para acabar con este problema del sistema digestivo.

De igual manera, explica que el consumo de laxantes o jugos laxantes hechos con papaya, ciruela, yogur natural y avena pueden ser efectivos para combatir el estreñimiento. Cabe mencionar, que a esta preparación no se le debe añadir azúcar.

Otro consejo descrito por el sitio web es hacer masajes en el abdomen en dirección a las manecillas del reloj, para aliviar, a su vez, el estómago. En su portal, indica que los gases en el embarazo son recurrentes debido a que el estómago se encuentra presionado por el crecimiento del útero.

Finalmente, se debe tener en cuenta que consumir bebidas carbonatadas, usar pitillo, masticar rápido y hablar mientras se come son hábitos que incitan el desarrollo de gases intestinales.