¿Qué efectos tiene el consumo de agua de limón en los riñones?

El limón es uno de los cítricos más conocidos y utilizados en la cocina debido a su sabor ácido y demás. No obstante, también es un aliado para la salud, ya que es rico en vitamina C, potasio, calcio, fósforo y magnesio.

Asimismo, es considerado como un antiséptico natural, es decir que es útil en la desinfección de las heridas, evita la proliferación de microorganismos dañinos y acelera la circulación en la piel.

Sin embargo, uno de los aportes a la salud más reconocidos por el limón es que permite el buen funcionamiento del hígado y los riñones, ya que facilita la digestión y estimula las funciones hepáticas. De igual manera, elimina las toxinas, evitando así la formación de los cálculos renales. Además, su contenido en vitamina C es importante para fortalecer el sistema inmunológico.

De igual manera, sus componentes oleicos y antiinflamatorios previenen dolores articulares e inflamaciones. Asimismo, el aceite de limón son un excelente remedio para combatir la artritis, tendinitis y osteoartritis, según el portal Mejor con salud.

Además, su efecto antioxidante permite el recambio celular, así como la producción de colágeno, motivo por el cual previene el envejecimiento de la piel y fortalece el cabello y las uñas.

Sin embargo, uno de sus más grandes beneficios es el de cuidar los riñones, pues al ayudar a limpiar el organismo, le facilita la tarea a estos órganos, evitando que estos se vean afectados. Además, su consumo también previene y trata los cálculos renales.

Los cálculos renales (también llamados nefrolitiasis o urolitiasis) son depósitos duros hechos de minerales y sales que se forman dentro de los riñones, de acuerdo con Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

Además, Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, indicó en su portal web que una piedra o un cálculo renal puede ser tan pequeña como un grano de arena o tan grande como una perla y la mayoría de las piedras renales se eliminan del cuerpo sin ayuda médica, pero algunas veces una piedra no es fácil de eliminar.

Por tal razón, el portal Medical News Today reveló que el agua con limón en las mañanas puede tratar la afección, pues unos estudios del 2015 indicaron que “los cítricos, incluyendo el limón, pueden aumentar los niveles de citrato en la orina, lo que puede ayudar a tratar los cálculos renales”.

No obstante, es importante prestar atención al consumir limón en ayunas, pues si se siente ardor al consumirlo, se debe dejar de hacerlo especialmente en ayunas y hay que consultar a un experto de la salud, ya que quizás el consumo del limón pueda ser de beneficio, pero solo si se consume después de haber ingerido alimentos.

Otra recomendación fundamental es analizar si se siente mayor sensibilidad dental o se nota algún cambio en el tono de la dentadura mientras se consume limón, puesto que el ácido del limón actúa como corrosivo sobre el esmalte de los dientes. Ante esto, se puede considerar consumir con un pitillo, mantener una buena higiene bucal y sobre todo consultar con los expertos.

Además, al igual que con cualquier alimento que se quiera incluir en la dieta diaria, es crucial consultar al médico tratante o a un nutricionista sobre cuál es la mejor manera de consumir, y si las condiciones médicas ya existentes no son un impedimento para beneficiarse de las propiedades del limón, pues la información antes dada de ninguna manera sustituye la asesoría médica.

¿Cómo preparar la infusión de limón?

Ingredientes:

• 1 litro de agua.
• Cáscara de dos limones.
• 1 ramita de manzanilla.
• El jugo de un limón.

Preparación:

• Poner a hervir el agua y añadir las cáscaras y a los dos minutos agregar el jugo de limón.
• Luego, dejar que hierva unos 15 minutos y luego añadir el edulcorante, debe reposar unos 10 minutos.
• Posteriormente, consumir y disfrutar. Se recomienda beber después de las comidas.