Té que se debe tomar en ayunas para eliminar los gases y eructos

Tanto las flatulencias como los eructos son sensaciones completamente normales, que muchas veces pueden resultar incómodos para algunas personas. Si bien se trata de una reacción natural en el cuerpo, es conveniente atender a ciertas señales que podrían ser indicador de un problema de salud.

Según MedlinePlus, servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, los gases o flatulencias se refieren al aire en el intestino que sale a través del recto. Por su parte, el aire que sale del tubo digestivo a través de la boca se conoce como eructo. Estos como tal se forman normalmente en los intestinos a medida que el cuerpo digiere los alimentos. Así mismo, pueden hacer que el individuo se sienta inflado y desarrolle síntomas como cólicos o retorcijones en el vientre.

Entre las causas más comunes de acumulaciones de gases y eructos, están los tipos de alimentos que consume cada persona, por ejemplo, si come alimentos difíciles de digerir como la fibra aumentarán estas sensaciones en el organismo. Del mismo modo, su desarrollo también aumenta cuando el sujeto ingiere algo que su cuerpo no puede tolerar. Dentro de los casos más comunes figuran la intolerancia a la lactosa.

Cabe mencionar que esta no es la única causa, a continuación se listan otras muy comunes:

• Consumo de ciertos antibióticos.
• Síndrome del intestino irritable.
• Incapacidad para absorber nutrientes en forma apropiada (malabsorción).

• Incapacidad para digerir nutrientes en forma apropiada (mala digestión).
• Tragar aire al comer.
• Masticar goma de mascar.
• Fumar.
• Consumir bebidas carbonatadas.
• Hablar mientras se come o comer muy rápido.

“A pesar de que los alimentos con alto contenido de fibras aumentan la producción de gas, las fibras son esenciales para mantener tu sistema digestivo en buen funcionamiento y controlar los niveles de glucosa en la sangre y colesterol”, anota el citado portal.

Ahora bien, para mitigar este problema de salud es importante acudir al médico cuando se convierte en un problema crónico. También la medicina tradicional ofrece múltiples alternativas medicinales que ayudan a eliminar tantos los eructos como las flatulencias.

Por lo anterior, el portal web El Mundo, destaca las propiedades del laurel, una poderosa planta medicinal que se puede consumir por medio de infusiones naturales. La reconocida chef Miri Pérez-Cabrero explicó para el portal en mención que tomar té en ayunas por la mañana ayuda a sentirse mejor a primera hora, mejora el tránsito intestinal, es antioxidante y permite controlar el apetito. De hecho, el té de laurel tiene propiedades carminativas. Esto significa que disminuye la hinchazón, los gases, los eructos, las digestiones pesadas y las sensaciones de indigestión.

Beneficios del laurel

La FEN menciona en su informe que dentro de algunos compuestos nutricionales del laurel se destacan:

• Zinc: de acuerdo con MedlinePlus el zinc es un oligoelemento que necesita el cuerpo para funcionar de manera correcta porque participa en su desarrollo y crecimiento.
• Vitamina A: MedlinePlus menciona que es un nutriente liposoluble que se almacena en el hígado que participa en la formación de los tejidos blandos y óseos.
• Riboflavina: según los National Institutes Health (NIH) es un nutriente que necesitan las células del cuerpo para su crecimiento. Además, participa en la conversión de alimentos en energía que el cuerpo necesita.

Modo de preparación de té de laurel

1. Hervir un litro de agua.
2. Cuando esté en ebullición, incorporar una cucharada de canela molida y unas hojas de laurel.
3. Dejar hervir por aproximadamente 5 minutos.
4. Bajar del fuego, colar y agregar miel al gusto.
5. Consumir.

Contraindicaciones del laurel

Tua Saúde precisa que el laurel en un consumo exagerado puede tener efectos secundarios sobre el sistema digestivo, causando trastornos como diarrea y cólicos, incluso cefaleas.

Asimismo, como actúa sobre el sistema nervioso, en un consumo inadecuado, puede incitar a la somnolencia. Además, aunque regula el azúcar de la sangre, una alta ingesta provoca un efecto contrario bajando considerablemente la glucosa de la sangre conocida esta condición como hipoglucemia.