Vientre hinchado: la infusión natural que ayuda a desinflamarlo de manera natural

Un síntoma que suele aparecer luego de consumir una gran cantidad de alimentos es el vientre hinchado o distensión abdominal, que suele afectar el aparato digestivo que se puede dar tanto en personas con un peso bajo o adecuado como con sobrepeso u obesidad (según el IMC).

Específicamente, las mujeres son las que más refieren este problema y en muchos casos, se debe a algún problema digestivo que se suele solucionar con un cambio en la alimentación. De hecho, algunas personas no son capaces de digerir ciertos componentes de los alimentos como intolerancia a la lactosa, fructosa, sorbitol, gluten, etc. Al no poder ser digeridos siguen su camino por el intestino y son el alimento de diferentes bacterias intestinales, provocando dolor abdominal, diarreas y acumulación de gases.

Para mitigar este problema y desinflamar el estómago, es importante consumir bebidas diuréticas que ayuden a eliminar todas las toxinas. Por ello, el portal web Las Provincias aconseja consumir infusiones a base de té de jengibre y tomillo, pues no solo ayuda a desinflamar el vientre, sino también ayuda a combatir los problemas de acidez que suelen generar las comidas copiosas o altas en grasas.

Asimismo, Mejor con salud cita una información publicada en Phytotherapy Research, en la que señalan que el tomillo “cuenta con amplia gama de posibilidades funcionales en la industria farmacéutica, alimentaria y cosmética. En general, ha exhibido propiedades antimicrobianas, antioxidantes, antiinflamatorias y antiespasmódicas”.

De acuerdo a una investigación publicada en International Journal of Molecular Sciences, citada por Mejor con salud, “el tomillo presenta actividades antimicrobianas eficientes gracias a su principal compuesto activo, el timol, que ha mostrado efectos tanto contra las bacterias Gram-positivas como contra las Gram-negativas”.

Finalmente, en el sitio web Botánical indican que la infusión de jengibre y tomillo sirve para tratar infecciones respiratorias, fiebre, infecciones digestivas, dieta para la limpieza hepática. También “la recomienda para personas con hígado graso, obesidad, diabetes y colesterol alto”, pero el mencionado sitio web advierte que esta bebida se debe combinar con una dieta antiinflamatoria para tener mejores resultados.

¿Cómo preparar esta infusión?

Esta infusión se puede preparar de forma muy sencilla, tan solo se debe poner a hervir medio litro de agua y una vez esté en ebullición añadir el té de jengibre y unas ramas de tomillo. Si se quiere dar más sabor se puede añadir una porción de jengibre. Una vez haya hervido todo durante 5 minutos, colar la mezcla y verterlo en una taza y déjalo reposar durante unos minutos.

Hay que recordar que estas bebidas a base de plantas con un origen casi milenario pueden aportar una serie de propiedades muy concretas que ayudan a conseguir el cuerpo que ser quiere. Hay que tener claro que no se trata de pócimas milagrosas, sencillamente son un refuerzo que sin una buena dieta y ejercicio a diario, no son útiles.

Otros beneficios de esta infusión

El portal web Las Provincias destaca los siguientes beneficios que aporta esta poderosa infusión:

• Reduce la celulitis: gracias a las propiedades del jengibre, esta infusión contiene aporta antioxidantes que ayudan a mantener el buen estado de la piel y el organismo, al combatir los efectos de los radicales libres, que afectan a órganos y tejidos, y producen el envejecimiento oxidativo de la piel con la aparición de manchas y arrugas.

• Ayuda a adelgazar: el tomillo y el jengibre tienen una gran capacidad de mantener el organismo saciado, lo cual es esencial para no picar entre horas. Si se toma entre las comidas, se conseguirá evitar sufrir hambre.
• Alivia la gripa: esta infusión es una bebida aromática que puede ayudar a una persona para combatir resfriados, tos, gripas; así como afecciones más graves como bronquitis o asma, ya que combinan sus propiedades antiinflamatorias y antisépticas que ayudan al organismo a combatirlas de forma más rápida y eficiente.