¿Cómo bajar el azúcar en la sangre? Tres infusiones que ayudan a reducirlo de forma natural

Los niveles altos de azúcar en la sangre son un tema muy recurrente a la hora de revisar la salud tanto de jóvenes como de adultos mayores, por lo que un alto nivel se considera un padecimiento altamente peligroso y puede llegar a generar alteraciones en el organismo. En algunas ocasiones los niveles de glucosa son altos debido a una serie de factores específicos, como una comida muy pesada, pero usualmente el organismo es capaz de controlar estos niveles por sí solo.

La glucosa es supremamente vital para el organismo, ya que de ella se obtiene la energía diaria necesaria para mantener el cuerpo estable. No obstante, cuando los niveles de glucosa son tan altos, pueden generarse enfermedades como la diabetes.

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una afección crónica en la que el páncreas no produce insulina, una hormona que evita que el azúcar entre a las células, y disminuye la cantidad que corre por el sanguíneo. También pueden haber casos en el que el páncreas sí produce insulina, pero esta no hace su debido trabajo, por esta razón, el azúcar sigue en la sangre desbalanceando casi todo el organismo. En el primer caso, habla de diabetes tipo I y las personas que la sufren deben inyectarse insulina. En el segundo caso, se habla de diabetes tipo II, y quienes la sufren pueden llegar a controlarla con una alimentación balanceada y realizando un actividad física específica.

En la naturaleza existen algunas sustancias que al consumirlas en infusión ayudan a controlar los niveles de glucosa en la sangre y a mantener un buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, se debe preguntar a un especialista la conveniencia de incluir las infusiones para controlar los problemas de glucemia, en caso de tener diabetes.

¿Cómo preparar las infusiones?

Ingredientes:

15 gramos de fenogreco

3 vainas de judías verdes

15 gramos de té verde

3 tazas de agua

Preparación de 3 infusiones

Infusión de fenogreco

Utilizar 15 gramos de fenogreco por cada taza de agua.

En una olla poner la cantidad de agua dependiendo de la cantidad de fenogreco y llevar a ebullición.

Retirar del fuego y agregar el fenogreco.

Tapar y dejar reposar por un tiempo aproximado de 5 minutos, después colar y beber.

Infusión de judías verdes

Se necesitan 3 vainas de judías por cada taza de agua.

En una olla introducir una taza de agua y las 3 vainas de judías.

Hervir durante 8 minutos tapado.

Dejar reposar por un tiempo aproximado de 3 minutos, colar y beber.

Infusión de té verde

En una olla poner una taza de agua y hervir.

Cuando hierva, retirar del fuego.

Agregar el té verde, tapar y dejar reposar por un tiempo aproximado de 5 minutos, colar y beber.

Estas 3 mágicas infusiones que se preparan con ingredientes 100% naturales, servirán para controlar el azúcar en la sangre, además, son muy eficientes para disminuir los niveles de glucemia. Para estas preparaciones no se debe agregar endulzantes ni miel y deben beberse en su estado caliente.