Menta: ¿cómo consumirla para aliviar la gastroenteritis?

La gastroenteritis es una inflamación del tracto gastrointestinal que causa síntomas como náuseas, vómitos, diarrea y malestar abdominal. En estos casos, la menta puede ser un remedio natural efectivo para aliviar los síntomas y promover la recuperación.

A continuación, se mencionan las diferentes formas de consumir menta para aliviar la gastroenteritis.

1. Infusión de menta

Una de las formas más comunes de consumir menta para aliviar la gastroenteritis es a través de una infusión. Para prepararla, debe hervir agua y agregar hojas de menta fresca. Dejar reposar durante unos minutos y luego colar el líquido. Puede endulzar la infusión con un poco de miel si lo desea. Beber esta infusión de menta varias veces al día para aliviar los síntomas de la gastroenteritis y promover la digestión.

2. Chicles o caramelos de menta

Los chicles o caramelos de menta pueden ser útiles para aliviar los síntomas de la gastroenteritis, especialmente las náuseas. Mascar chicle o chupar caramelos de menta puede ayudar a calmar el malestar estomacal y reducir las náuseas. Sin embargo, debe asegurarse de elegir opciones sin azúcar para evitar empeorar la condición. Además, debe evitar masticar chicle si también sufre de hinchazón o gases, ya que puede aumentar la producción de gases en el tracto digestivo.

3. Agua de menta

De acuerdo con el portal cuerpomente.com, “el agua de menta es otra forma refrescante de consumir esta hierba para aliviar la gastroenteritis”. Puede prepararla agregando hojas de menta fresca a un vaso de agua fría y dejar que se infusione durante unos minutos. Luego, retirar las hojas de menta y beber el agua de menta a lo largo del día. Esta agua puede ayudar a hidratar y calmar el malestar estomacal.

4. Aceite esencial de menta

El aceite esencial de menta puede ser utilizado con precaución para aliviar los síntomas de la gastroenteritis. Sin embargo, es importante diluirlo adecuadamente antes de su uso y consultar con un experto en aromaterapia o un profesional de la salud antes de comenzar a usarlo. Puede agregar unas gotas de aceite esencial de menta a un difusor de aromas o inhalarlo suavemente para obtener alivio de las náuseas y el malestar estomacal.

5. Té de menta con jengibre

La combinación de menta y jengibre puede ser beneficiosa para aliviar los síntomas de la gastroenteritis. Ambos ingredientes tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias. Puede preparar un té de menta y agregar un poco de jengibre fresco rallado o en rodajas finas. Dejar que se infusione durante unos minutos y beber esta infusión tibia para aliviar la irritación y la inflamación del tracto gastrointestinal.

6. Ensaladas o platos con hojas de menta

Otra forma de consumir menta para aliviar la gastroenteritis es incluir hojas de menta fresca en ensaladas o platos ligeros. “La menta agrega un sabor refrescante y puede ayudar a calmar el estómago”, según informó el portal bayertecuida.es. Para ello, puede combinar hojas de menta con vegetales frescos, como pepino, tomate y lechuga, y aliña con un poco de aceite de oliva y limón. Este plato ligero y refrescante puede ayudar a aliviar los síntomas de la gastroenteritis.

7. Suplementos de menta

Existen suplementos de menta disponibles en el mercado que pueden ser utilizados para aliviar los síntomas de la gastroenteritis. Sin embargo, es importante consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento, para asegurarse de que sea adecuado para su condición específica. Los suplementos de menta generalmente vienen en forma de cápsulas y se pueden tomar según las indicaciones del fabricante o bajo la supervisión de un profesional de la salud.

Cabe recordar, que cada persona es única y puede tener diferentes sensibilidades o reacciones a la menta. Si experimenta alguna reacción adversa o los síntomas empeoran, debe suspender su consumo y consultar a un profesional de la salud.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado en Semana