Este es el volumen adecuado para oír música con audífonos

El volumen adecuado para escuchar música con audífonos es un tema importante que todos los amantes de la música deberían tener en cuenta. Aunque disfrutar de las canciones favoritas a todo volumen puede ser tentador, es esencial proteger los oídos y mantener un nivel de sonido seguro y saludable.

En este artículo, se hablará sobre cuál es el volumen adecuado para escuchar música con audífonos y se darán algunas recomendaciones para cuidar los oídos mientras se disfruta de la música favorita.

En primer lugar, es crucial comprender cómo funciona el oído y cómo se ve afectado por el volumen alto. El oído humano es un órgano increíblemente sensible y puede sufrir daños permanentes si se expone a niveles de ruido excesivamente altos durante períodos prolongados. El sonido se mide en decibelios (dB), y se considera que un nivel de sonido seguro para escuchar música con audífonos es de alrededor de 60-85 dB.

Aunque el rango de 60-85 dB es amplio, es importante tener en cuenta que el nivel adecuado de volumen puede variar según la persona. Algunas personas pueden tolerar niveles de ruido más altos sin experimentar ningún problema, mientras que otras pueden ser más sensibles al ruido y sufrir daños auditivos incluso a volúmenes más bajos. Además, la duración de la exposición también es un factor importante a considerar. Cuanto más tiempo estés expuesto a volúmenes altos, mayor será el riesgo de daño auditivo.

Una forma útil de poder asegurarse de que el volumen esté en un nivel seguro es seguir la regla del 60/60. Esto significa escuchar música con audífonos a un volumen máximo del 60% durante un máximo de 60 minutos al día. Esta regla proporciona un límite general que puede ayudarte a prevenir daños auditivos a largo plazo.

Además, es esencial prestar atención a las señales que envía el cuerpo mientras se escucha música con audífonos. Si la persona siente dolor, zumbido o sensación de plenitud en los oídos, es una señal de que el volumen está demasiado alto y debe bajarlo de inmediato.

Ignorar estas señales y continuar escuchando música a volúmenes dañinos puede llevar a problemas auditivos graves, como pérdida de audición permanente o tinnitus crónico (zumbido en los oídos).

Existen algunas medidas adicionales que se pueden tomar para proteger los oídos al escuchar música con audífonos. Una de ellas es invertir en audífonos de calidad, ya que los audífonos de buena calidad suelen ofrecer un aislamiento de ruido mejorado, lo que significa que se puede disfrutar de la música a volúmenes más bajos sin perder calidad de sonido.

Asimismo, los audífonos de ajuste intrauditivo o los que se colocan sobre la oreja suelen ser más seguros que los auriculares de tipo “earbuds” porque bloquean el ruido externo y permiten disfrutar de la música sin necesidad de aumentar el volumen.

También, es importante mencionar que el entorno en el que escuchar música puede afectar el volumen adecuado. Si la persona está en un entorno ruidoso, como en el transporte público o en una calle con mucho tráfico, es probable que se sienta la necesidad de aumentar el volumen para compensar el ruido de fondo.

En estos casos, es recomendable utilizar audífonos con cancelación de ruido activa, ya que permitirán disfrutar de la música sin tener que aumentar el volumen de manera excesiva.

Cabe destacar la importancia de darle a los oídos descansos regulares; pasar largos períodos de tiempo escuchando música con audífonos puede ejercer una presión adicional en los oídos. Por lo tanto, se debe intentar hacer pausas cada hora o dos para permitir que los oídos descansen y se recuperen del sonido.

Durante estos descansos, se puede bajar el volumen o incluso quitar los audífonos por completo para darle a los oídos un respiro.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de Semana.