Infusión para regular el azúcar y acelerar la pérdida de peso: así se prepara

La flor de Jamaica, también conocida como hibisco, se destaca por ser rica en antocianinas, un compuesto que le da su coloración característica roja y que también le proporciona un gran poder antioxidante.

A esta planta le atribuyen beneficios para la salud humana, teniendo en cuenta que posee flavonoides, vitamina C y ácidos orgánicos.

Aseguran que la flor de Jamaica ayuda a regular el azúcar y favorecer la pérdida de peso. También, sirve para controlar la presión arterial, prevenir el surgimiento de enfermedades cardíacas.

En cuanto a que ayuda a regular el azúcar en la sangre, afirman en el portal Tua Saúde que ello se debe a que esta flor podría inhibir la actividad de algunas enzimas pancreáticas e intestinales que se encargan de la digestión de los carbohidratos en el intestino delgado.

En lo que tiene que ver con que ayuda a perder de peso, destacan que: “Gracias a su contenido de polifenoles, principalmente antocianinas, flavonoides y otros compuestos fenólicos, como el galoil, el ácido clorogénico, la quercetina y el ácido cafeico, el consumo regular de flor de Jamaica podría favorecer la pérdida de peso y prevenir la obesidad”.

En el portal citado anteriormente también indican que esta planta se puede ingerir en forma de té, cápsulas e incluso en algunos países la utilizan en su gastronomía. Asimismo, la flor de Jamaica es manejada en la industria cosmética.

Preparación del té de Jamaica

Ingredientes:

• 1 cucharada de flores de Jamaica deshidratadas.
• 400 ml de agua hirviendo.
• Posteriormente, agregar las flores en el agua hirviendo.
• Dejar reposar durante cinco minutos.
• Luego, colar y beber tibio o frío, tres veces por día.

En el el portal Tua Saúde explican que, para la pérdida de peso, es recomendable ingerir 1 taza de este té después de las comidas.

Entretanto, para la presión arterial, es aconsejable tomar el agua de flor de Jamaica preparado con 1 cucharada (10g) en 500 ml de agua hirviendo a diario, dos horas después de cada comida, durante cuatro semanas como mínimo.

La semilla que reduce los niveles de azúcar en la sangre

Para nadie es un secreto que mantener una dieta poco saludable termina generando, tarde o temprano, diferentes reacciones negativas en el organismo. El abuso, por ejemplo, del consumo de alimentos o productos cargados de azúcar y grasas dañinas ocasiona el incremento del colesterol, los triglicéridos y la glucosa en la sangre.

Los productos que más estimulan el aumento sin control de los indicadores mencionados son las bebidas carbonatadas y alcohólicas, los snacks sintéticos, los productos ultra-procesados y la comida rápida o chatarra en general.

En lo que corresponde al azúcar o glucosa, es de resaltar que esta “proviene de los alimentos con carbohidratos. Es la fuente principal de energía utilizada por el cuerpo. La insulina es una hormona que ayuda a las células del cuerpo a utilizar la glucosa. La insulina se produce en el páncreas y se libera en la sangre cuando aumenta la cantidad de glucosa en la sangre”, explica el sitio web Cigna.

“Por lo general, los niveles de glucosa en la sangre aumentan levemente después de comer. Este aumento hace que el páncreas libere insulina para que los niveles de glucosa en la sangre no lleguen a ser muy altos. Con el tiempo, los niveles de glucosa en la sangre que permanecen altos pueden dañar los ojos, los riñones, los nervios y los vasos sanguíneos”, agrega.

En esta línea, el exceso de glucosa en la sangre termina ocasionando que una persona llegue a un estado de prediabetes, la cual es reversible si se toman las medidas saludables necesarias. Si no se tomaron cartas en el asunto para bajar los valores altos de azúcar en el torrente sanguíneo, un profesional de la salud sentencia que se padece diabetes.

Los principales síntomas de esta enfermedad crónica y metabólica son el aumento de la sed, la micción frecuente, infecciones que no desaparecen, heridas que tardan en sanar, problemas de visión, incremento del hambre, entre otras más.

De igual manera, es necesario destacar que existen tres clases de diabetes. La diabetes tipo 1, que es cuando el organismo se ataca a sí mismo por error y no produce insulina; la diabetes tipo 2, que ocurre cuando el cuerpo no utiliza adecuadamente esta hormona y la gestacional, que ataca solo a las mujeres en estado de embarazo.

La principal recomendación que hacen los profesionales de la salud para prevenir esta enfermedad es mantener controlados los niveles de azúcar o glucosa en la sangre. Precisamente, hay unas semillas en especial que ayudan a cumplir este gran objetivo. Se trata de las semillas de lino.

“Las semillas de lino podrían reducir el nivel de azúcar en sangre. Su consumo junto con medicamentos para la diabetes, hierbas o suplementos con potencial hipoglucémico podría bajar demasiado el nivel de azúcar”, explica el portal de investigación Mayo Clinic.